骨格タイプを知って上手に着痩せ！30代・40代向け細見えコーデ12選

「着痩せしたいけど上手くいかない…」「体型に合った細見えテクニックを知りたい」そんな30代・40代の女性は注目！
今回は、骨格タイプ別の着痩せコーデをご紹介。基本の骨格タイプを元に、体型に合った着痩せテクニックを伝授します。30代・40代の女性におすすめの、季節別の大人コーデをピックアップしたので要チェック！

そもそも着痩せが上手くいかない理由って？

「ネットや本で見かける着やせテクニックを試してきたけれど上手くいかない…」なんてことはよくありますよね。というのも、着痩せテクニックは体型によって効果あるものとないものがあります。
例えば、足長効果があると言われているハイウエストパンツを、腰の位置が高い人が履くと肩幅が目立ってしまったり、顔まわりがすっきり見えると言われている首まわりが大きく開いたトップスを、上半身の幅が薄い人が着ると貧相に見えてしまったり。自分の体型に合わないテクニックを使っても逆効果になってしまうことがあるのです。上手に着痩せするには、自分の体型を理解して特徴に合わせたアイテムを選ぶことが大切です。

基本の骨格は3タイプ

基本の骨格は、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3つのタイプ。あなたの骨格はどのタイプに近いですか？

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ストレート

上半身に厚みがあり、バストトップが高い。重心がやや高いのが特徴です。上半身をすっきり見せてくれる首まわりが大きく開いたトップス、縦ラインを作ってくれるロング丈アイテムやストライプ柄などが似合います。

ウェーブ

全体的に華奢な体型で、下半身に横のボリュームがあります。重心がやや低く感じるのが特徴です。ウエストの位置を高く見せてくれるハイウエストボトムス、上半身の華奢さをカバーするボリューム感あるトップスが似合います。

ナチュラル

骨や関節などがしっかりし目立ちやすい。上半身・下半身共にあまりボリュームを感じないのが特徴です。しっかりとした骨格をカバーできるオーバーサイズのアイテムや、メンズライクなアイテムが似合います。

骨格タイプ別！30代・40代におすすめ着痩せコーデ12選

骨格ストレート

骨格ストレートの着痩せポイントは、上半身の厚みをカバーすること。首回りが大きく開いたトップスが特におすすめ。ストライプ柄やロング丈アイテムで縦長ラインを意識するとよりすっきりとした印象に。

骨格ストレート×春夏コーデ

上半身の厚みをカバーするなら、Vネックトップスが◎！大きく開いた首まわりで上半身を軽やかに見せてくれます。ブラウスなら春の定番デニムパンツにもぴったり。小物はトップスに合わせて落ち着いたカラーを合わせましょう。

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スクエアネックなら上品な印象に。すっきり見せてくれるだけでなく、女性らしさも表現してくれます。腰回りがタイトめなロングスカートなら、縦長ラインでスタイルUP効果もばっちり！涼しげな素材や小物選びで夏らしいコーディネートに。

骨格ストレート×秋冬コーデ

ストライプ柄のシャツで上半身を細見え！体のラインを拾わないシルエットなら、上半身もウエスト周りも上手に着痩せできちゃいます。トレンド感あるレザーパンツと合わせて今っぽい着こなしに。

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Vネックニットなら気になる上半身も品よく上手にカバー。センタープレスパンツで足のラインもきれいに見せてくれます。ニットはパンツにゆるっとインすると好バランスな着こなしに。オフィスコーデとしてもおすすめです。

骨格ウェーブ

骨格ウェーブの着痩せポイントは、下半身の大きさをカバーすること。フィット感あるパンツよりも脚のシルエットを隠せるワイドパンツやスカートなら着痩せが叶います。ハイウエストボトムスやウエストマークでくびれを強調するとメリハリある着こなしに。ボリューム感あるトップスで上半身の華奢さをカバーすると好バランスです。

骨格ウェーブ×春夏コーデ

重心を上半身に、センタープレスパンツで下半身をきれい見せ。首が長いウェーブの人は、肩の開いたオフショルダーが◎。デコルテ周りがきれいに見え、着痩せ効果も抜群です。華奢なサンダルや高級感あるバッグで30代・40代らしい大人っぽさを演出します。

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骨格ウェーブの人は、スカートをハイウエストで履くのがおすすめ。腰の位置が高く見え足長効果が期待できます。プリーツスカートなら縦のラインでよりスタイルUP！シンプルな組み合わせなら30代・40代の女性にもぴったりです。

骨格ウェーブ×秋冬コーデ

オフィスにも着ていけるセンタープレスパンツは、骨格ウェーブの人の必須アイテム。ハイウエストならウエスト位置が高くなり着痩せして見えます。フリルブラウスがよく似合うのも華奢な上半身の骨格ウェーブならでは。上下好バランスな着こなしが叶いますよ。

気になる下半身のボリュームはハリのあるスカートで隠すのがおすすめ。ウエストがキュッと締まったスカートなら、よりスタイル良く見えます。トップスはぴったりめにして上下のバランスを整えましょう。レザーやファー小物が秋冬らしいポイントに。

骨格ナチュラル

骨格ナチュラルの着痩せポイントは、上半身の骨格をカバーすること。オーバーサイズのアイテムやざっくりニットなどでゆるっと着こなすとこなれ感あるコーディネートに。あえてメンズアイテムを選ぶのもおすすめです。

骨格ナチュラル×春夏コーデ

お尻がすっぽり隠れるオーバーサイズのニットで骨格をしっかりカバー。上半身にボリュームが出る分、下半身はスキニーパンツですっきりと。モノトーンでまとめて大人仕様に仕上げます。

縦ラインを作ってくれるトレンチコートなら着痩せ効果抜群。横に広がって見えやすいボーダートップスを取り入れても細見えします。シンプルカジュアルな着こなしが似合うのは骨格ナチュラルの人だからこそ！

骨格ナチュラル×秋冬コーデ

ゆる可愛い白ニットにはタイトロングスカートがぴったり。フレーム感あるボディラインもきれいにカバーしてくれます。小物はレザーで統一してお出かけ仕様の秋冬コーデに。

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もこもこのボアが可愛いコーデもゆったりサイズをチョイス。ロング丈ならデニムにロンTのシンプルコーデもこなれ感ある秋冬コーデに。服がシンプルな分、レオパード柄バッグ大ぶりアクセサリーで華を添えます。

骨格を理解して自分に合う着痩せ術を手に入れよう！

骨格ストレート・骨格ウェーブ・骨格ナチュラルと、3タイプの体型別に30代・40代にもおすすめしたいのコーディネートを紹介しました。自分の体型に合った着痩せテクニックを理解して、自分らしい着こなしを楽しんでくださいね！

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